Yoga Nidra und Meditation sind Methoden, um der Hektik des Alltags zu entkommen und mit mehr Gelassenheit und Zentrierung durch das Leben zu gehen.
Sie können unterstützen, körperliche, mentale und emotionale Verspannungen aufzulösen, sowie Gedankenwellen und stresserzeugende Gedanken zu beruhigen.
- Yoga Nidra
- Freitag, 28. August 2020
Freitag, 9. Oktober 2020
Jeweils 20.00 – 21.15 Uhr
Yoga Nidra ist ein Zustand zwischen Wachen und Schlafen, ähnlich einer Tiefenentspannung und wird auch der Schlaf des Yoga genannt. Ziel von Yoga Nidra ist die völlige körperliche und mentale Entspannung.
- Meditation
- Freitag, 17. Juli 2020
Freitag, 18. September 2020
Freitag, 20. November 2020
Jeweils 20.00 – 21.15 Uhr
Meditation ist eine Methode, um der Hektik des Alltags zu entkommen und um mit mehr Gelassenheit und Zentrierung durch das Leben zu gehen. Gemeinsam mit Nicola erlernen Sie in dieser Klasse unterschiedliche Mediationen und Achtsamkeitsübungen, so dass diese mit Leichtigkeit in den Alltag integriert werden können.
Alle Klassen sind besonders für Einsteiger geeignet, oder die, die bisher noch keinen Zugang zu Meditation und die ruhigen Aspekten des Yoga gefunden haben. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ohne Anmeldung
kostenfrei für Mitglieder | EUR 25 für externe Gäste
