10 mal Sonntag ab 05. Februar 2023
15.30 – 16.45 Uhr
mit Silvia Nastav
Die Schwangerschaft bringt viele Veränderungen und ist eine ideale Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen. Der Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ bietet ein ausgewogenes, sicheres und systematisch aufgebautes Übungsprogramm – speziell für werdende Mütter. Die besonderen Yoga- und Atem-Übungen spenden Kraft, Entspannung und bieten die Möglichkeit, sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Regelmäßiges Üben kann typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Gefühlsschwankungen lindern. Yoga hilft, in dieser Zeit des Wandels innere Kraft, Vertrauen und Ruhe zu spüren und eine starke Verbindung zu Ihrem Kind herzustellen. Dieser Kurs schafft Raum, sich selbst und dem werdenden Leben mit Zuversicht zu begegnen.
Geeignet für alle gesunden Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Entbindung. Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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Kursgebühr:
Kostenfrei für Mitglieder
Kurs für externe Gäste: 180 EUR
Silvia Nastav
Durch den Kurs führt Dich Silvia, zertifizierte Yogalehrerin nach den Standards der Yoga Alliance, die neben langjähriger Erfahrung als Yogalehrerin für Hatha Yoga, Yin Yoga und Thai Yoga Massage eine Zusatzausbildung für Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga bei Patricia Thielemann (Spirit Yoga, Berlin) absolviert hat. Silvias Unterricht ist einfühlsam, sanft und voller positiver Energie.
