Samstag, 14. September 2019
15.00 – 17.00 Uhr
Selbsthilfe für Nacken und Schulter
Workshop mit Anette Luo
Nackenprobleme sind unter Menschen allen Alters weit verbreitet. Daher bietet Ihnen dieser Workshop mit Anette effektive Selbsthilfe bei Nacken- und Schulterproblemen mit einfachen und schnell zu erlernenden Übungen aus Qigong, Faszientraining und Yoga. Die Übungen sind alltagstauglich, können im Stehen, Sitzen (z. B. am Schreibtisch) oder Liegen ausgeführt werden.
Unkomplizierte Atem und Entspannungs-Übungen ergänzen die Praxis, da gerade im Nacken und Schulterbereich Verspannungen oft durch Stress und unzureichende Atmung entstehen.
Yoga oder Qigong Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Teilnahmegebühr für Gäste: 25 EUR
Teilnahmegebühr für Mitglieder: 15 EUR
