Absolute Yoga

Masterclasses mit Anu Visuri

 

Diese zweistündige, intensive Yogapraxis ist die perfekte Gelegenheit für erfahrene Yoginis und Yogis, Asanas, die man oft nur in Yogabüchern oder -bildern sieht, sicher zu üben.
Jede Masterclass hat eine bestimmte Asana oder Asanagruppe mit ihren Modifikationen und Varianten als Ziel. Ob es der Handstand mitten im Raum oder eine tiefe Rückbeuge ist, werden der Körper, der Geist und das Herz sorgfältig und Schritt für Schritt auf die jeweilige Asana vorbereitet.

Während der zwei Stunden werden die Sie lernen, welche Muskelgruppen aktiviert werden müssen, wie man die Gelenke stabilisiert und wo man Weichheit braucht, sodass diese Asanas zugänglicher werden. Besonders viel Aufmerksamkeit wird auf die sicheren Übergänge in die Haltung sowie aus der Haltung gerichtet.

 

 

Ob diese Praxis für Sie geeignet ist?
Ja, wenn Sie seit mindestens einem Jahr regelmäßig Yoga üben, sich im Handstand an der Wand wohl fühlen, Urdhva Dhanurasana (das Rad) mit Freude und Leichtigkeit üben, Bakasana (der Kranich / die Krähe) Ihnen Freude bereitet, Sie keine akuten Verletzungen haben und einen offenen Geist sowie ein offenes Herz mitbringen.

 

 

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