„Relax, Recharge and Flow“

29. Oktober bis 1. November 2020
mit Daniela Mühlbauer
Hotel Bären, Mellau (AT)

  • Das erwartet Dich
  • Der Herbst ist die Zeit der Veränderung. Die Tage werden kürzer und die Natur bereitet sich auf den Winterschlaf vor. Das Yin nimmt zu und das Yang ab. Zeit um den Blick nach innen zu kehren, loszulassen, sich selbst bewusster zu spüren und wahrzunehmen. Durch Yoga und Meditation wollen wir unsere Energiereserven auffüllen und uns auf die ruhige Zeit des Jahres einstimmen.

    Morgens erwartet Dich, neben Meditation, eine sehr fließende Vinyasa-Yogaeinheit. Erdende Asanas sowie Haltungen für eine kraftvolle Mitte werden im Fokus stehen, damit Du gestärkt in den Tag starten kannst. Am Nachmittag wird es ruhiger bei Yin Yoga, Slow Flow Vinyasa und Entspannungsübungen. Hier wollen wir üben, loszulassen und hineinzufühlen.

    Zwischen den Yogaeinheiten bleibt Dir reichlich Zeit für Spaziergänge in der wunderschönen Natur, Entspannung in der Sauna und für Momente des Nichtstuns.

    Alle Yogaklassen sind für alle Level geeignet. Mit Variationen werden Geübte auf ihre Kosten kommen und auch Einsteiger einen angepassten Zugang zum Yoga finden.

 

Donnerstag
15.30 – 17.30 Uhr: Einführung zum Thema, Meditation und fließende Vinyasa Yogapraxis
18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im nahegelegenen Hotel „Die Wälderin“

Freitag & Samstag
8.00 – 10.00 Uhr: Sehr fließende Vinyasa Yogapraxis, Meditation und Pranayama
Im Anschluss: gemeinsamer Brunch

15.30 – 17.30 Uhr: Sanfte Yogapraxis, Yin Yoga und Entspannung
18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im nahegelegenen Hotel „Die Wälderin“

Sonntag
8.00 – 10.00 Uhr: Sehr fließende Vinyasa Yogapraxis, Meditation und Pranayama
Im Anschluss: Gemeinsamer Brunch

 

  • Yogapaket
    • 12 Stunden Yoga, Meditation und Pranayama mit Daniela Mühlbauer
    • Alle Yogaklassen sind für alle Level geeignet. Mit Variationen werden Geübte auf ihre Kosten kommen und auch Einsteiger einen angepassten Zugang zum Yoga finden.
    • Hochwertiges Zubehör in den Kursen – Yogamatten, Decken, Klötze und Polster

    Frühbucherpreis: 299 € / Teilnehmer
    bei Buchung und Zahlungseingang bis 29. August 2020

    Regulärer Preis: 349 € / Teilnehmer
    bei Buchung und Zahlungseingang ab 30. August 2020

    Die Teilnahme am Yogaretreat ist nur möglich bei gleichzeitiger Übernachtung im Hotel Bären. Die Buchung erfolgt separat im Partnerhotel. Die Anmeldung zum Retreat ist verbindlich.


    Zur Buchung des Yogapaketes

  • Hotel
  • Das Hotel Bären ist ein entspanntes Hotel im Herzen Mellaus im idyllischen Bregenzer Wald. Eine frische Brise weltoffener Leichtigkeit, kombiniert mit natürlichen Materialien und der Liebe zur Qualität im Detail bilden ein Zuhause für moderne Reisende.

    Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. regionalem Superfrühstück
    (Preis pro Teilnehmer und Nacht)
    56,90 € zzgl. 28 € für vegetarisches Menü am Abend

    Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. regionalem Superfrühstück
    (Preis pro Teilnehmer und Nacht)
    73,90 € zzgl. 28 € für vegetarisches Menü am Abend


    Zur Anfrage an das Hotel