„Faszien-Yoga“

26. bis 29. März 2020
mit Claudia Bauer
Hotel Bären, Mellau (AT)

  • Das erwartet Dich
  • Tauche ein in die faszinierende Welt der Faszien und erlebe in diesem Retreat einen kreativen und spielerischen Zugang zum Fasziennetzwerk, das die Muskeln, Organe und Knochen miteinander verbindet und dem gesamten Körper Struktur, Form und Halt gibt.

    Zusammen mit Claudia werden wir verschiedene Methoden aus dem Faszien-Yoga kennenlernen (dynamische Dehnreize, Schwünge und Rollen) um unsere Faszien mit lebendiger Energie zu versorgen, Verklebungen aufzulösen und einen noch tieferen Zugang zu uns selbst zu erschaffen. Meditationseinheiten am Morgen fokussieren unseren Geist und verhelfen uns zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen.

    Faszien-Yoga ist eine kreative Übungspraxis in der wir spielerisch unser Fasziennetzwerk erforschen und wiederbeleben. Asanas können dadurch leichter ausgeführt werden, was zu einer Vertiefung Deiner eigenen Yogapraxis führen kann und das seelische und körperliche Wohlbefinden fördert.

    Alle Yogaklassen sind für alle Level geeignet. Mit Variationen werden Geübte auf ihre Kosten kommen und auch Einsteiger einen angepassten Zugang zum Yoga finden.

 

Donnerstag
15.00 – 17.00 Uhr: Einführung ins Thema, sanfte Faszien-Yoga Praxis
18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im nahegelegenen Hotel „Die Wälderin“

Freitag & Samstag
8.00 – 10.00 Uhr: Dynamische Faszien-Yoga Praxis, Meditation
Im Anschluss: gemeinsamer Brunch

15.00 – 17.00 Uhr: Faszien-Yoga mit Hilfsmittel (Tennisball, Rollen)
18.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen im nahegelegenen Hotel „Die Wälderin“

Sonntag
8.00 – 10.00 Uhr: Dynamische Faszien-Yoga Praxis, Meditation
Im Anschluss: Gemeinsamer Brunch

 

  • Yogapaket
    • 12 Stunden Yoga, Meditation und Pranayama mit Claudia Bauer
    • Alle Yogaklassen sind für alle Level geeignet. Mit Variationen werden Geübte auf ihre Kosten kommen und auch Einsteiger einen angepassten Zugang zum Yoga finden.
    • Hochwertiges Zubehör in den Kursen – Yogamatten, Decken, Klötze und Polster

    Frühbucherpreis: 299 € / Teilnehmer
    bei Buchung und Zahlungseingang bis 26. Januar 2020

    Regulärer Preis: 349 € / Teilnehmer
    bei Buchung und Zahlungseingang ab 27. Januar 2020

    Die Teilnahme am Yogaretreat ist nur möglich bei gleichzeitiger Übernachtung im Hotel Bären. Die Buchung erfolgt separat im Partnerhotel. Die Anmeldung zum Retreat ist verbindlich.


    Zur Buchung des Yogapaketes

  • Hotel
  • Das Hotel Bären ist ein entspanntes Hotel im Herzen Mellaus im idyllischen Bregenzer Wald. Eine frische Brise weltoffener Leichtigkeit, kombiniert mit natürlichen Materialien und der Liebe zur Qualität im Detail bilden ein Zuhause für moderne Reisende.

    Übernachtung im Doppelzimmer, inkl. regionalem Superfrühstück
    (Preis pro Teilnehmer und Nacht)
    67,50 € zzgl. 28 € für vegetarisches Menü am Abend

    Übernachtung im Einzelzimmer, inkl. regionalem Superfrühstück
    (Preis pro Teilnehmer und Nacht)
    87 € zzgl. 28 € für vegetarisches Menü am Abend


    Zur Anfrage an das Hotel