Samstag, 13. Januar 2018
15.30 – 18.30
Täglich eine halbe Stunde für mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden
Ein Leitfaden-bildender Workshop mit Liliane Tschurtschenthaler
Dieser Workshop dient der Vertiefung Ihrer ganz persönlichen Yogapraxis und bietet einen sanften und leichten Zugang zu der Quelle Ihrer Urkraft, um Körper, Geist und Seele in positiven Gleichklang zu bringen – immer dann, wenn es im Laufe des dynamischen, modernen Alltags notwendig wird. Er vermittelt Ihnen eine Auswahl von Möglichkeiten, um tägliche Rituale für Lebenskraft und Lebensfreude aufzubauen. Eine Routine, die sich natürlich anfühlt, nicht den Tagesablauf stört, sondern disen bereichert. Lassen Sie sich überraschen von den Techniken, die sich punktuell oder auch im Ganzen in Ihren Alltag integrieren lassen. Bereits nach wenigen Tagen werden Sie die positiven Effekte dieser glücksspendenden Praxis spüren und nicht mehr darauf verzichten wollen.
Folgende Themen werden im Workshop behandelt:
- ein kurzes Coaching für eine lebensbejahende Einstellung mit einer positiven Sichtweise auf sich selbst und auf die Umgebung
- die wichtigsten Pranayama Techniken (yogische Atemübungen), die dem Erhalt Ihrer Gesundheit und der Heilung dienen können
- belebende und die Haltung korrigierende Asanas (yogische Körperübungen) aus Anusara® Align & Flow, die in Ihr persönliches Programm für körperliche Gesundheit integriert werden können
- wertvolle und von der Lehrerin erprobte Tipps für Ernährung, Sport, Akupressur und Selbstmassage, wohltuende Routinen für morgens und abends sowie tägliche Pausen vom Alltag für zwischendurch
- Raum für Fragen und ein gemeinsamer Austausch vor der abschließenden Meditation
Es kostet nichts weiter als ein wenig mehr Achtsamkeit, um für sich selbst ein deutliches Mehr an Gesundheit, Vitalität, Wohlbefinden und Freiheit zu erlangen.
Der Workshop ist geeignet für alle an ganzheitlicher Lebensweise interessierten modernen und aktiven Menschen. Grundkenntnisse in Yoga werden erwartet. Alle Teilnehmer erhalten ein zweiseitiges Skript.
Teilnahmegebühr für Gäste 45 EUR / Mitglieder 35 EUR
Anmeldung erforderlich. Persönlich an unserer Rezeption, oder per E-Mail.
