Samstag, 8. Dezember 2018
15.00 – 17.30 Uhr
„Aktive Meditation“
Workshop mit Otana Mirza
Meditation ist eine spirituelle Praxis, welche von vielen Kulturen ausgeübt wird. Es geht darum, den Geist zu beruhigen und Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Die Techniken, welche bei der Meditation genutzt werden, variieren – bei dieser spielt körperliche Aktivität die zentrale Rolle.
In diesem Workshop werden Sie erlernen, wie unterschiedliche Bewegungen und Atemtechniken zu mentaler, körperlicher und seelischer Erleichterung führen und innere Blockaden lösen können. Diese beeinflussen unseren Alltag, rauben uns Kraft und Lebensfreude. Sie durch Bewegung, Atem und Stimme zu lösen hilft uns, Ruhe und Gelassenheit in unserem Leben zu kultivieren und Glück zu erfahren. Ein Savasana mit Klangschalenbegleitung rundet den Workshop ab.
Der Workshop ist für alle mit Interesse an Meditation – auch ohne Yogavorkenntnisse geeignet. Nicht für Schwangere. Bitte bringen Sie leichte Bekleidung und eine wiederverschließbare Getränkeflasche zum Workshop mit.
Teilnahme für Mitglieder 35 EUR | für Gäste 45 EUR
Anmeldung erforderlich. Persönlich an unserer Rezeption, oder per E-Mail.
