Freitag, 5. Oktober 2018
20.00 – 21.30 Uhr
Absolute Yoga Nidra
Masterclass mit Nicola Rohner
„Weniger ist mehr, langsamer ist schneller.“
Yoga Nidra ist eine sehr intensive, kraftvolle, dabei schlichte und einfache Meditation, die im Liegen ausgeübt wird. In dieser Meditation werden Sie komplett geführt, der Körper schläft, der Geist bleibt wach.
Das Ergebnis ist das Auflösen von körperlichen, mentalen und emotionalen Verspannungen, sowie stresserzeugender Gedanken.
Die fundierte und nachhaltige Regenration auf allen drei Ebenen wurde durch die Wissenschaft längst nachgewiesen. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Yoga Nidra Sitzung bis zu 4 Stunden Schlaf ersetzen kann.
Zunächst wird mit einer beruhigenden Frequenz von 528 Hertz auf die Meditation eingestimmt. Dies geschieht mithilfe eines Instrumentes („Lovetuner“), welcher in der Klasse zur Verfügung gestellt wird. Falls Sie einen eigenen besitzen, bringen Sie diesen bitte mit.
In dieser Yoga Nidra Masterclass werden ruhige, kraftvolle Asanas und reinigende Pranayama Übungen in maximaler Achtsamkeit geübt. So sind wir auf Yoga Nidra optimal vorbereitet. Wir integrieren die faszinierende Meditationstechnik von Antar Mouna, die innere Stille. Yoga Nidra und Antar Mouna streben den Zustand von Pratyahara an, Rückzug der Sinne, die 5. Stufe auf dem 8-gliedrigen Pfad des Raja Yoga. Antar Mouna ist vergleichbar mit der aus dem Buddhismus bekannten Mediationspraxis Vipassana.
Nicola Rohner
ist seit 2006 ärztlich geprüfte Yogalehrerin und verfügt über Ausbildungen in Atemtherapie, Transformational Breathing USA®, Yoga Nidra, Life Coaching, NLP Master, Systemisches Management Training und diverse internationale Fortbildungen zum Thema Yoga, Mindfullness und Personal Development.
Mit Ihrer eigenen Firma betreut und coacht sie sowohl Einzelpersonen als auch Unternehmen. „Für mich ist es essentiell, praxisorientierte und zeitlose Übungen und Techniken zu vermitteln. Es ist mir ein Anliegen, die umfassende Lehre des Yoga von ihrer Komplexität zu befreien. Denn im Grunde ist sie ganz einfach, wenn auch nicht immer leicht.“
Teilnahme für Mitglieder kostenfrei | für Gäste EUR 25
Anmeldung erforderlich. Ganz einfach per E-Mail.
