Sonntag, 10. Dezember 2017
13.00 – 15.30 Uhr
„Yo-Roll – Yoga mit
der Faszienrolle“
Workshop mit Christian Klix
Kennen Sie das Gefühl? Verspannungen im Rücken, Schmerzen in der Schulter, ein unangenehmes Ziehen im Oberschenkel – irgendwas ist immer. In diesem Workshop werden Sie zusammen mit Christian die Faszienrolle als neues Hilfsmittel in eine ganzheitliche Asanapraxis einbauen und mit verschiedenen Eigenmassagetechniken Verspannungen entgegenwirken, Muskeln lockern und Verhärtungen der Faszien lösen.
Nach einem ausgiebigen Aufwärmen des Körpers mit Sonnengrüßen, werden Sie mittels der Rolle bestimmte Körperregionen und Muskelgruppen ansteuern und den Einfluss auf das Körpergefühl, die klassischen Yoga Asanas und das Bewusstsein erforschen. Die Effekte sind sofort spürbar. Beim ersten Mal auf der Rolle wird man sehr schnell viele verhärtete Muskeln bzw. Faszienknoten aufspüren, von deren Existenz man wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung hatte. Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper in seiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.
Der Workshop ist für alle geeignet mit einer allgemeinen körperlichen Fitness geeignet. Vorkenntnisse in Yoga sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig. Die Rollen werden für die Zeit des Workshops zur Verfügung gestellt.
Christian Klix ist seit über 15 Jahren fest mit dem Yoga verbunden und ist seit 2011 Yogalehrer für Ashtanga Yoga und Vinyasa Yoga. Er ist Ausbilder zukünftiger Yogalehrer in den Bereichen Asana Methodik und Yoga-Philosophie und leitet weltweit Workshops zu diesen und anderen Themen. Bereits seit Jahren zählt Christians Handstandworkshop zu den beliebtesten Workshops unsers Yogastudios und wir freuen uns, Christian auch in diesem Jahr wieder bei uns zu begrüßen.
Teilnahmegebühr für Mitglieder und Gäste EUR 45
Anmeldung erforderlich. Persönlich an unserer Rezeption, oder per E-Mail.
