Samstag, 28. Oktober 2017 / 15.30 – 17.30 Uhr
„Absolute Yoga | Mission Possible“
mit Anu Visuri
„Hanumanasana – Der Sprung der Hingabe“
Diese Asana, in der die Beine nach hinten und vorne gesplittet sind, ahmt den berühmten Sprung Hanumans vom südlichsten Teil Indiens nach Ceylon nach. In diesem Sprung verkörperte Hanuman, der König der Affen, seine Liebe zu König Rama. Seine intensive Hingabe erlaubte ihm, das Unmögliche möglich zu machen – deshalb seine Lehre: Kraft kommt aus Hingabe.
Diese Haltung fordert uns auf, nicht nur die Beine zu strecken, sondern auch Hingabe in unserer Praxis zu kultivieren. Hanumanasana drückt die unendlichen Möglichkeiten in uns aus, wenn Hingabe in unserem Herzen innewohnt. Das ist ein Gefühl, dass wir jedes Hindernis auf unserem Weg beseitigen können, wenn unsere Handlungen mit Verehrung und Respekt sowie mit einer intensiven und feurigen Hingabe geführt sind.
Die Öffnung der Beinrückseiten sowie die der Hüftbeuger spiegelt eine tiefere Öffnung in uns wider. Es ist unwichtig, ob wir die Haltung erreichen oder nicht. Was wichtig ist, dass wir unsere Wahrnehmung nach innen richten, um die Energie Hanumans in uns zu entfalten. Dies ist eine Energie der Hingabe und Selbstwahrnehmung unserer eigenen inneren Göttlichkeit.
In diesem Teil von Absolut Yoga werden Sie die Geschichte Hanumans erfahren. Hüftöffner und Vorbeugen stehen im Vordergrund der Asana-Praxis und wir werden uns schrittweise in Richtung Hanumanasana bewegen. Der Weg dahin wird viel spannender sein als die eigentliche Haltung an sich. Komm‘ und mache den Sprung der Hingabe.
Kostenfrei für Mitglieder | Teilnahmegebühr für Gäste: 25 EUR | keine Anmeldung erforderlich
Absolute Yoga
Diese zweistündige intensive Yogapraxis ist die perfekte Gelegenheit für erfahrene Yoginis und Yogis, Asanas, die man oft nur in Yogabüchern oder -bildern sieht, sicher zu üben. Während der zwei Stunden werden Sie erlernen, welche Muskelgruppen aktiviert werden müssen, wie man die Gelenke stabilisiert und wo man Weichheit benötigt, um sich die Asana zugänglich zu machen. Besonders viel Aufmerksamkeit wird auf die sicheren Übergänge in die und aus der Haltung gerichtet.
Jede Masterclass hat eine bestimmte Asana oder bestimmte Asanagruppe mit ihren Variationen als Ziel. Unabhängig davon ob es der Handstand mitten im Raum oder eine tiefe Rückbeuge ist, werden der Körper, der Geist und das Herz sorgfältig Schritt für Schritt auf die jeweilige Asana vorbereitet.
Ob diese Praxis für Sie geeignet ist? Ja, wenn Sie mindestens ein Jahr regelmäßig Yoga geübt haben, sich im Handstand an der Wand wohl fühlen, Urdhva Dhanurasana –
das Rad – mit Freude und Leichtigkeit üben, Bakasana – den Kranich / die Krähe – Ihnen Spaß macht, Sie keine akuten Verletzungen haben und einen offenen Geist und Herz mitbringen.
