Samstag, 25. November 2017 bis Sonntag, 26. November 2017
„Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl“
Yoga und Psychologie Workshop in zwei Teilen mit Kerstin Portscher
Samstag, 25. November 2017 | 15.00 – 18.00 Uhr | Selbstakzeptanz auf der Basis von Achtsamkeit
Sonntag, 26. November 2017 | 13.00 – 16.00Uhr | Selbstmitgefühl
„Wie eine liebende Mutter ihr einziges Kind hält und sein Leben bewacht,
so halte mit grenzenlosem Herzen dich selbst und alle Wesen.“ – Buddha
Radikale Akzeptanz ist die Bereitschaft, sich selbst und das eigene Leben so zu erfahren und anzunehmen, wie es ist. Echte Freiheit wird erlebbar, ohne Angst vor Unvollkommenheit. Und paradoxerweise, wenn ich mich so annehme, wie ich bin, wird Veränderung möglich!
In diesem zweiteiligen Workshop widmen wir uns der Stärkung unserer Fähigkeit zu radikaler Selbstakzeptanz auf der Basis von Achtsamkeit und (Selbst-)Mitgefühl. Zunächst werden Sie durch Vortrag in die Grundlagen der Thematik aus buddhistischer und psychologischer Sicht eingeführt. Kurze Reflexionen und Meditationen bringen das Gehörte ins Erleben.
Die universellen Ausrichtungsprinzipien des Anusara® Yoga unterstützen Sie dann dabei, in einer achtsamen Asanapraxis eine optimale Balance zwischen Stabilität und Freiheit, Kraft und Öffnung im Körper zu finden. Vertrauen Sie auf die ganze Fülle, die Sie wirklich sind, und lassen sie zum Ausdruck kommen!
In einer längeren geführten Meditation bzw. Übung vertiefen und verinnerlichen Sie abschließend die befreiende und heilsame Erfahrung der Selbstakzeptanz und des Selbstmitgefühls.
Kerstin Portscher ist registrierte Anusara inspired™ Yoga Lehrerin und psychologische Psychotherapeutin und lebt und arbeitet in München. Sie war viele Jahre als zeitgenössische Bühnentänzerin und Choreographin tätig, arbeitet als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin und unterrichtet mit großer Leidenschaft seit über 10 Jahren Yoga. Die Beziehung des Menschen zu sich selbst, zu anderen und zum Leben ist der zentrale Fokus ihres Interesses. Ihre Erfahrungen im körperlichen Ausdruck (Tanz), im Verstehen innerer Prozesse (Psychologie) und in der Übung der Integration und Akzeptanz aller Erfahrungen (Spiritualität) verleihen ihrem Yogaunterricht besondere Tiefe, Klarheit und Lebendigkeit.
Der Workshop kann als Einheit oder in Einzeltagen gebucht werden. Um den größtmöglichen Nutzen zu erfahren, empfehlen wir Ihnen, beide Workshops zu besuchen, da die Workshoptage aufeinander aufbauen.
Teilnahmegebühr pro Tag EUR 45 / bei gleichzeitiger Anmeldung und Bezahlung beider Workshops EUR 80
Anmeldung erforderlich. Persönlich an unserer Rezeption, oder per E-Mail.
